從最常見的風險開始
許多跌倒發生在家中一些很普通的情況，例如地毯鬆動、照明不足、走道雜亂，或容易滑落的鞋子。樓梯、浴室和臥室通常是最先要注意的地方。
你可以慢慢在家中走一遍，留意你的家人在哪些地方會覺得不穩。如果你不確定最重要的是什麼，長者專科照護診所可以在合格的臨床人員協助下，幫你一步步想清楚下一步。
如果你想在和診所聯繫前先了解背景，也可以閱讀我們的回答和指南單元。
讓家更容易走動
小小的調整常常會帶來很大的差別。把電線整理好，清除地板上的雜物，並保持通往浴室與臥室的路徑暢通。良好的照明非常重要，特別是晚上。
許多家庭也會在浴室加裝扶手，依需要使用防滑墊，並把物品放在容易伸手拿到的地方，避免年長者需要常常彎腰、伸手或爬高。
如果你的家人使用拐杖、助行器或其他輔具，診所可以協助你提出正確問題，了解如何安全使用與日常移動。照護決策應該始終與合格的臨床人員討論。
注意的是「人」，不只是房間
跌倒不只跟居家環境有關。平衡、肌力、視力、疼痛與記憶都可能影響安全。一個人也可能在覺得被催促、疲累或擔心時，變得更小心、步伐更謹慎。
如果你的父母曾跌倒，或最近看起來更不穩了，尋求長者專科照護診所做更全面的檢視是合理的。我們可以幫你在附近找到診所，並在完全不需費用的情況下，協助你連結到相關選項。
我們不提供醫療建議，也不在本網站收集病史。當你與診所溝通時，你可以只分享你覺得舒服的簡短照護描述。
Everwell Geriatrics 可以如何協助
找到適合的照護方式可能讓人感到壓力，尤其是如果你不是以英文為母語，或你剛來美國不久。我們把第一步變得更容易。
透過get matched，你可以分享聯絡方式，以及一段關於你希望獲得哪種協助的簡短說明。接著，我們會幫你在附近找到長者專科照護診所。
我們不是醫生、診所或保險機構。我們是免費的配對與指引服務，而各診所依州與社區而有所不同。你可以直接向每家診所詢問費用與保障內容。
跌倒後可以問診所什麼
如果你確實與診所取得聯繫，問一些實用的問題可能會很有幫助，例如：
- 你們提供哪些長者專科照護服務？
- 你們會協助家屬評估跌倒風險與居家安全嗎？
- 我們第一次就診需要帶什麼資料？
- 你們如何與家庭照顧者合作？
你不需要獨自把所有事情想清楚。只要跟合格的臨床人員進行一次認真、細心的討論，就能幫助你的家人理解下一步。
一般資訊；以白話清楚撰寫並由人審閱 — 不是醫療建議。