Cách phòng ngừa té ngã tại nhà

Bắt đầu với những rủi ro phổ biến nhất

Nhiều lần té ngã xảy ra vì những điều đơn giản xung quanh nhà, như thảm trải lỏng lẻo, ánh sáng không đủ, lối đi bị bừa bộn, hoặc giày dép rất dễ tuột. Cầu thang, phòng tắm và phòng ngủ là những nơi thường nên kiểm tra trước.

Việc đi chậm rãi trong nhà và để ý xem người thân của bạn có chỗ nào thấy chênh vênh, thiếu vững hay không cũng rất hữu ích. Nếu bạn chưa chắc điều gì quan trọng nhất, một cơ sở chăm sóc người cao tuổi (geriatric care clinic) có thể giúp bạn cùng chuyên viên được cấp phép suy nghĩ các bước tiếp theo.

Bạn cũng có thể đọc thêm ở phần answers và guides của chúng tôi nếu muốn nắm nền tảng bằng ngôn ngữ dễ hiểu trước khi trao đổi với một cơ sở.

Làm cho việc di chuyển trong nhà trở nên dễ dàng hơn

Những thay đổi nhỏ thường tạo ra khác biệt lớn. Dọn các dây điện vướng víu, loại bỏ đồ đạc gây cản trở trên sàn, và giữ lối đi đến phòng tắm và phòng ngủ luôn thông thoáng. Ánh sáng tốt rất quan trọng, đặc biệt là vào ban đêm.

Nhiều gia đình cũng lắp thanh vịn trong phòng tắm, dùng thảm chống trượt khi cần, và để đồ đạc trong tầm với dễ lấy để người lớn tuổi không phải cúi xuống, với cao hoặc leo trèo thường xuyên.

Nếu người thân của bạn sử dụng gậy chống, khung tập đi hoặc một thiết bị hỗ trợ khác, một cơ sở có thể giúp bạn đặt đúng câu hỏi về cách dùng an toàn và cách di chuyển mỗi ngày. Mọi quyết định chăm sóc đều nên được thảo luận với chuyên viên được cấp phép.

Chú ý đến người, không chỉ chú ý đến căn phòng

Té ngã không chỉ liên quan đến ngôi nhà. Sự thăng bằng, sức mạnh, thị lực, cơn đau và trí nhớ đều có thể ảnh hưởng đến sự an toàn. Một người cũng có thể di chuyển cẩn thận hơn khi họ cảm thấy bị thúc giục, mệt mỏi hoặc lo lắng.

Nếu bố/mẹ của bạn đã từng té ngã, hoặc gần đây trông có vẻ thiếu vững hơn, thì việc tìm đến một cơ sở chăm sóc người cao tuổi để nhìn tổng quan những điều có thể đang xảy ra là điều hoàn toàn hợp lý. Chúng tôi giúp bạn tìm các cơ sở gần nơi bạn sống và kết nối bạn với lựa chọn phù hợp, hoàn toàn miễn phí.

Chúng tôi không đưa ra lời khuyên y khoa và không thu thập hồ sơ/tiền sử y tế trên trang web này. Khi bạn trao đổi với một cơ sở, bạn chỉ cần chia sẻ phần mô tả chăm sóc ngắn gọn mà bạn thấy thoải mái cung cấp.

Everwell Geriatrics có thể giúp gì

Tìm đúng loại hình chăm sóc có thể khiến bạn thấy choáng ngợp, đặc biệt nếu tiếng Anh không phải ngôn ngữ đầu tiên của bạn hoặc bạn mới tìm hiểu về nước Mỹ. Chúng tôi giúp bước đầu trở nên đơn giản hơn.

Thông qua get matched, bạn có thể chia sẻ thông tin liên hệ và một ghi chú ngắn về kiểu hỗ trợ bạn đang tìm kiếm. Sau đó, chúng tôi giúp bạn tìm một cơ sở chăm sóc người cao tuổi (geriatric care clinic) gần nơi bạn sống.

Chúng tôi không phải là bác sĩ, phòng khám, hay công ty bảo hiểm. Chúng tôi là dịch vụ ghép nối và hướng dẫn miễn phí, và các cơ sở sẽ khác nhau tùy theo tiểu bang và cộng đồng. Bạn có thể hỏi trực tiếp từng cơ sở về chi phí và phạm vi chi trả.

Nên hỏi gì ở cơ sở sau khi bị té ngã

Nếu bạn kết nối được với một cơ sở, có thể sẽ hữu ích nếu bạn hỏi những câu hỏi thực tế như:

• Cơ sở của bạn cung cấp loại chăm sóc người cao tuổi nào?
• Bạn có giúp gia đình đánh giá rủi ro té ngã và an toàn tại nhà không?
• Chúng tôi cần mang theo gì cho buổi thăm khám đầu tiên?
• Cơ sở làm việc với người chăm sóc trong gia đình như thế nào?

Bạn không cần tự tìm ra tất cả một mình. Chỉ cần một cuộc trao đổi cẩn thận với chuyên viên được cấp phép là có thể giúp gia đình bạn hiểu bước tiếp theo nên làm gì.