كيف تمنع السقوط في المنزل

ابدأ بأكثر المخاطر شيوعًا

كثير من حالات السقوط تحدث بسبب أمور بسيطة حول المنزل، مثل السجاد غير المثبّت، أو الإضاءة الضعيفة، أو الممرات المزدحمة، أو الأحذية التي يسهل أن تنزلق. السلالم والحمامات وغرف النوم هي أماكن شائعة لبدء البحث فيها.

قد يساعد أن تمشي/تمشِ داخل المنزل ببطء وتلاحظ/تلاحظين أين يشعر أحباؤك بعدم ثبات. وإذا لم تكن/لم تكن متأكدًا/متأكدة مما هو الأهم، يمكن لعيادة رعاية طب الشيخوخة أن تساعدك على التفكير في الخطوات التالية مع مختص مرخّص.

كما يمكنك قراءة المزيد في قسمي الردود والإرشادات إذا أردت خلفية بلغة سهلة قبل التحدث إلى عيادة.

اجعل المنزل أسهل للحركة داخله

غالبًا ما تُحدث التغييرات الصغيرة فرقًا كبيرًا. أزل/أزيلي الأسلاك المتشابكة، وارفعي الزحام عن الأرض، وحافظ/حافظي على مسارات مفتوحة إلى الحمام وغرفة النوم. الإضاءة الجيدة مهمة، خصوصًا في الليل.

كذلك تضيف العديد من العائلات قضبان مساعدة في الحمام، وتستخدم حصائر مانعة للانزلاق عند الحاجة، وتبقي الأشياء ضمن متناول اليد لتجنب أن يضطر كبير السن إلى الانحناء أو التمدد أو التسلق كثيرًا.

إذا كان أحباؤك يستخدمون عصا أو مشاية أو وسيلة مساعدة أخرى، يمكن للعيادة أن تساعدك في طرح الأسئلة الصحيحة حول الاستخدام الآمن والحركة اليومية. قرارات الرعاية يجب دائمًا مناقشتها مع مختص مرخّص.

انتبه/انتبهي إلى الشخص، لا إلى الغرفة فقط

السقوط لا يتعلق بالمنزل وحده. التوازن والقوة والبصر والألم والذاكرة كلها قد تؤثر على السلامة. وقد يتحرك الشخص بحذر أكثر إذا شعر/شعرت بالاستعجال أو التعب أو القلق.

إذا كان والدك/والدتك قد تعرض/تعرضت لسقوط، أو بدا أكثر عدم ثبات مؤخرًا، فمن المعقول طلب عيادة رعاية طب الشيخوخة لنظرة أوسع لما قد يحدث. نحن نساعدك في العثور على عيادات بالقرب منك ونوصلك بخيارات مجانًا.

لا نقدم نصائح طبية، ولا نجمع السجل الطبي على هذا الموقع. عند حديثك مع العيادة، يمكنك مشاركة وصف رعاية قصير فقط بالقدر الذي تشعر بالراحة في تقديمه.

كيف يمكن لـ Everwell Geriatrics مساعدتك

قد يبدو العثور على نوع الرعاية المناسب أمرًا مُرهقًا، خصوصًا إذا لم تكن/لم تكن الإنجليزية هي لغتك الأولى أو كنت/كنتِ جديدًا/جديدة في الولايات المتحدة. نجعل الخطوة الأولى أسهل.

من خلال احصل على مطابقة، يمكنك مشاركة بيانات التواصل وملاحظة قصيرة حول نوع المساعدة التي تبحث عنها. ثم نساعدك في العثور على عيادة رعاية طب الشيخوخة بالقرب منك.

نحن لسنا طبيبًا ولا عيادة ولا جهة تأمين. نحن خدمة مطابقة وإرشاد مجانية، وتختلف العيادات حسب الولاية والمجتمع. يمكنك سؤال كل عيادة مباشرةً عن التكاليف والتغطية.

ماذا تسأل عيادةً بعد السقوط؟

إذا تواصلت/تواصلتِ مع عيادة، فقد يساعد طرح أسئلة عملية مثل:

• ما نوع رعاية طب الشيخوخة التي تقدمها لكبار السن؟
• هل تساعدون العائلات على التفكير في مخاطر السقوط وأمان المنزل؟
• ماذا يجب أن نحضر للزيارة الأولى؟
• كيف تتعاونون مع مقدمي الرعاية من أفراد العائلة؟

لا تحتاج/لا تحتاجين إلى معرفة كل شيء بمفردك. يمكن لمحادثة واحدة مدروسة مع مختص مرخّص أن تساعد عائلتك على فهم الخطوة التالية.