Danh mục kiểm tra an toàn trong nhà cho người lớn tuổi

Vì sao việc kiểm tra an toàn trong nhà lại quan trọng

Nhiều gia đình nhận ra những thay đổi nhỏ trước khi xảy ra một ca té ngã. Người thân có thể bám vào đồ đạc, tránh cầu thang, hoặc cảm thấy kém vững vàng hơn khi bước vào/ra phòng tắm. Những khoảnh khắc đó có thể khiến bạn lo lắng, nhất là khi bạn đang cố hỗ trợ từ xa.

Việc kiểm tra an toàn trong nhà giúp bạn có một điểm bắt đầu thật bình tĩnh. Danh mục này không thể ngăn ngừa mọi vấn đề và cũng không phải lời khuyên y khoa. Nhưng nó có thể giúp bạn nhận ra các mối nguy, thực hiện thay đổi thiết thực và chuẩn bị cho một cuộc trò chuyện tốt hơn với nhân viên y tế được cấp phép nếu cần.

Nhu cầu có thể thay đổi theo thời gian. Điều gì hôm nay bạn thấy là an toàn có thể cần cập nhật sau khi có bệnh tật, nằm viện, hoặc thay đổi về sức mạnh, thăng bằng, thị lực hoặc trí nhớ.

Cách sử dụng danh mục kiểm tra này

Đi lần lượt qua từng khu vực trong nhà. Nếu có thể, hãy làm vào ban ngày và lặp lại vào buổi tối khi đã bật đèn. Hãy tìm những chỗ mà người lớn tuổi có thể vấp, trượt, chạy gấp, hoặc mất thăng bằng.

Bạn không cần sửa mọi thứ trong một ngày. Hãy bắt đầu từ những lo ngại lớn nhất trước, đặc biệt là ánh sáng, thảm trải lỏng lẻo, cầu thang và an toàn trong phòng tắm. Những thay đổi nhỏ có thể giúp việc di chuyển hằng ngày trở nên dễ dàng hơn.

Nếu người thân của bạn vừa mới té ngã, có vẻ mới bị lú lẫn, hoặc trông không vững, hãy trao đổi với nhân viên y tế được cấp phép. Nếu bạn đang tìm hỗ trợ cho việc chăm sóc một phụ huynh lớn tuổi, chúng tôi cũng có thể giúp bạn tìm dịch vụ chăm sóc người cao tuổi hoặc kết nối đúng nơi phù hợp với một phòng khám gần bạn.

Danh mục kiểm tra an toàn trong nhà theo từng phòng

Dùng các câu hỏi sau như một hướng dẫn thực tế khi bạn đi qua từng khu vực trong nhà.

Lối vào và hành lang: Lối đi có thông thoáng, không có giày dép, hộp, dây điện và đồ đạc nhỏ hay không? Có đủ ánh sáng ở cửa trước, hành lang và gần các bậc thềm không? Tay vịn có chắc chắn và dễ nắm không?

Phòng khách và phòng ngủ: Thảm trải có được cố định chắc hoặc đã được tháo bỏ nếu thảm bị trượt không? Có lối đi rõ ràng giữa giường, ghế và phòng tắm không? Những vật dụng thường dùng có dễ với tới mà không cần leo trèo hay với người kéo dài không? Có đèn bàn nằm trong tầm với dễ dàng từ giường không?

Phòng tắm: Sàn có được giữ khô ráo không? Có thảm chống trượt hoặc lớp tạo bám trên bề mặt trơn ướt không? Có dễ để lên/xuống bồn cầu và bước vào/ra vòi sen hoặc bồn tắm không? Khăn tắm và xà phòng có dễ với tới mà không cần cúi xuống hoặc vặn người không?

Bếp: Bát đĩa, cốc và thực phẩm hằng ngày có được cất ở tầm ngang thắt lưng hoặc ngang vai không? Sàn có sạch không, không có vết đổ, lộn xộn và thảm lỏng lẻo không? Có đủ ánh sáng phía trên khu vực quầy bếp và bếp nấu không? Có đang dùng ghế kê/táp bước (step stool) không, và nếu có thì có thể di chuyển vật dụng để tránh phải leo lên không?

Cầu thang và khu vực ngoài trời: Các bậc thang có phẳng đều và được chiếu sáng tốt không? Có tay vịn và được lắp chắc chắn không? Hiên, lối đi và đường lái xe có sạch băng đá, lá cây, bề mặt nứt nẻ hoặc các nguy cơ vấp ngã khác không? Lối vào nhà có dễ sử dụng khi thời tiết xấu không?

Những điều khác mà nhiều gia đình thường bỏ sót

Giày dép rất quan trọng. Giày dễ trượt, phần gót dễ tuột, hoặc vớ mang trên sàn trơn có thể làm tăng nguy cơ té ngã. Thú cưng chạy dưới chân, đồ lặt vặt gần ghế hay ngồi, và việc vội vàng chạy ra phòng tắm vào ban đêm cũng vậy.

Thay đổi về thị lực và thính lực cũng có thể ảnh hưởng đến sự an toàn. Nếu người lớn tuổi hay nheo mắt, bỏ sót các bậc thềm, hoặc không nhận ra các mối nguy thì việc trao đổi với nhân viên y tế được cấp phép và hỏi xem loại đánh giá nào là phù hợp sẽ rất hữu ích.

Một số gia đình cũng nhận thấy thay đổi về sức mạnh, thăng bằng, trí nhớ hoặc sự tự tin. Nếu các công việc hằng ngày đang trở nên khó khăn hơn, các tài liệu hướng dẫn của chúng tôi có thể giúp bạn hiểu các nhu cầu chăm sóc thường gặp bằng lời lẽ dễ hiểu. Nếu bạn muốn được giúp tìm hỗ trợ tại địa phương, chúng tôi có thể kết nối bạn với một phòng khám chăm sóc người cao tuổi.

Khi nào nên yêu cầu thêm hỗ trợ

Danh mục kiểm tra rất hữu ích, nhưng chỉ là một phần trong bức tranh tổng thể. Nếu người thân của bạn đã bị té ngã, suýt té ngã, trông yếu hơn bình thường hoặc đang tránh những hoạt động hằng ngày vì họ cảm thấy không an toàn, thì đã đến lúc trao đổi với nhân viên y tế được cấp phép.

Nhân viên y tế có thể xem xét toàn cảnh, bao gồm khả năng di chuyển, cách bố trí trong nhà và tình trạng sức khỏe tổng thể. Các quyết định về chăm sóc nên được thảo luận giữa gia đình, người lớn tuổi và nhân viên y tế được cấp phép.

Nếu bạn chưa biết bắt đầu từ đâu, Everwell Geriatrics là dịch vụ ghép đôi miễn phí. Chúng tôi giúp các gia đình tìm các phòng khám chăm sóc người cao tuổi gần nơi bạn sống. Chúng tôi không phải là đơn vị cung cấp dịch vụ y tế và không đưa ra lời khuyên y khoa.