Lista de verificación de seguridad en casa para adultos mayores

Por qué es importante una revisión de seguridad en el hogar

Muchas familias notan cambios pequeños antes de que ocurra una caída. Un padre puede agarrarse de los muebles, evitar las escaleras o sentirse menos estable al entrar y salir del baño. Esos momentos pueden preocupar, sobre todo si intenta ayudar desde lejos.

Una revisión de seguridad en el hogar le da un lugar tranquilo para comenzar. No evitará todos los problemas y no es asesoría médica. Pero puede ayudarle a identificar peligros, hacer cambios prácticos y prepararse para una mejor conversación con un profesional de la salud con licencia, si hace falta.

Las necesidades cambian con el tiempo. Lo que hoy se siente seguro puede requerir ajustes después de una enfermedad, una estancia en el hospital o un cambio en la fuerza, el equilibrio, la visión o la memoria.

Cómo usar esta lista de verificación

Recorra la casa por partes. Si es posible, hágalo de día y, otra vez, en la noche con las luces encendidas. Busque los lugares donde el adulto mayor podría tropezar, resbalarse, ir con prisa o perder el equilibrio.

No necesita arreglar todo en un solo día. Empiece por lo que más preocupa, especialmente la iluminación, las alfombras sueltas, las escaleras y la seguridad en el baño. Los cambios pequeños pueden hacer que moverse en el día a día sea más fácil.

Si su ser querido tuvo una caída reciente, parece confundido de manera nueva o se ve inestable, hable con un profesional de la salud con licencia. Si está buscando apoyo para un padre que envejece, también podemos ayudarle a encontrar atención geriátrica o conectarlo con una clínica cerca de usted.

Lista de verificación de seguridad en casa, cuarto por cuarto

Use estas preguntas como guía práctica mientras recorre la casa.

Entradas y pasillos: ¿Las áreas para caminar están despejadas de zapatos, cajas, cables y muebles pequeños? ¿Hay buena iluminación en la entrada principal, en los pasillos y cerca de los escalones? ¿Las barandillas son firmes y fáciles de agarrar?

Sala y recámara: ¿Las alfombras están aseguradas o se quitan si se deslizan? ¿Hay un camino libre entre la cama, la silla y el baño? ¿Los artículos que se usan con más frecuencia están al alcance, sin necesidad de trepar o estirarse? ¿Hay una lámpara al alcance fácil de la cama?

Baño: ¿El piso se mantiene seco? ¿Hay tapetes antideslizantes u otra protección para dar tracción en superficies mojadas? ¿Es fácil entrar y salir del inodoro y entrar y salir de la regadera o la tina? ¿Las toallas y el jabón están al alcance sin tener que agacharse o torcerse?

Cocina: ¿Los platos, tazas y alimentos del día a día se guardan a la altura de la cintura o del hombro? ¿El piso está libre de derrames, desorden y tapetes sueltos? ¿Hay suficiente luz sobre las encimeras y la estufa? ¿Se está usando un banquito/escalón de apoyo y, si es así, se podrían mover los artículos para evitar subir?

Escaleras y áreas exteriores: ¿Los escalones son uniformes y están bien iluminados? ¿Hay barandales y están bien sujetos? ¿Porches, pasillos y entradas de autos están libres de hielo, hojas, superficies agrietadas u otros riesgos de tropiezo? ¿La entrada a la casa es fácil de usar en clima complicado?

Otras cosas que las familias a menudo pasan por alto

El calzado importa. Los zapatos que se deslizan, los respaldos que se salen o los calcetines en pisos lisos pueden aumentar el riesgo de caídas. También puede aumentarlo tener mascotas sueltas en el camino, el desorden cerca de las sillas que más usan y salir corriendo al baño por la noche.

Los cambios en la visión y la audición también pueden afectar la seguridad. Si un adulto mayor entrecierra los ojos, se pierde los escalones o no nota los peligros, puede ayudar hablar con un profesional de la salud con licencia y preguntar qué tipo de evaluación tiene sentido.

Algunas familias también notan cambios en la fuerza, el equilibrio, la memoria o la confianza. Si las tareas diarias se están haciendo más difíciles, nuestros guías pueden ayudarle a entender las necesidades comunes de atención en un lenguaje claro. Si desea ayuda para encontrar apoyo local, podemos conectarlo con una clínica de atención geriátrica.

Cuándo pedir apoyo adicional

Una lista de verificación es útil, pero es solo una parte del panorama. Si su ser querido se ha caído, estuvo a punto de caerse, parece más débil de lo habitual o está evitando actividades normales porque se siente inseguro, es momento de hablar con un profesional de la salud con licencia.

Un profesional de la salud puede observar la situación completa, incluida la movilidad, cómo está adaptada la casa y la salud general. Las decisiones de atención deben quedarse entre su familia, el adulto mayor y un profesional de la salud con licencia.

Si no está seguro por dónde empezar, Everwell Geriatrics es un servicio gratuito de emparejamiento. Ayudamos a las familias a encontrar clínicas de atención geriátrica cerca de su zona. No somos un proveedor médico y no damos asesoría médica.