قائمة فحص سلامة المنزل لكبار السن

لماذا تُعدّ معاينة سلامة المنزل مهمة؟

غالبًا تلاحظ العائلات تغيّرات صغيرة قبل حدوث السقوط. قد يمسك الوالد بالأثاث، ويتجنّب الدرج، أو يشعر بعدم الثبات عند الدخول إلى الحمام والخروج منه. قد تبدو هذه اللحظات مقلقة، خصوصًا إذا كنت تحاول المساعدة من بعيد.

تمنحك معاينة سلامة المنزل نقطة بداية هادئة. لن تمنع كل المشكلات، ولا تُعد نصيحة طبية. لكنها قد تساعدك على ملاحظة مصادر الخطر، وإجراء تغييرات عملية، والاستعداد لحوار أفضل مع مختص مرخّص عند الحاجة.

قد تتغير الاحتياجات مع مرور الوقت. ما يبدو آمنًا اليوم قد يحتاج إلى تحديث بعد مرض، أو إقامة في المستشفى، أو تغيّر في القوة أو التوازن أو البصر أو الذاكرة.

كيف تستخدم هذه القائمة؟

تجوّل في المنزل منطقةً بمنطقة. إن أمكن، افعل ذلك أثناء النهار، ثم في المساء مع تشغيل الإضاءة. ابحث عن الأماكن التي قد يتعثر فيها كبير السن أو ينزلق أو يسرع في الحركة أو يفقد توازنه.

لا تحتاج إلى إصلاح كل شيء في يوم واحد. ابدأ بأكبر المخاوف أولًا، خصوصًا الإضاءة، والسجاد غير المثبّت، والدرج، وسلامة الحمام. قد تُسهل التغييرات الصغيرة الحركة اليومية.

إذا كان لدى من تحبّه سقوط حديث، أو بدا أنه مرتبك بشكل جديد، أو يظهر عليه عدم ثبات، فتحدث إلى مختص مرخّص. وإذا كنت تبحث عن دعم لوالدٍ يتقدم في العمر، يمكننا أيضًا مساعدتك في العثور على رعاية لكبار السن أو مطابقتك مع عيادة قريبة.

قائمة فحص سلامة المنزل من غرفة إلى غرفة

استخدم هذه الأسئلة كدليل عملي أثناء تنقلك داخل المنزل.

المداخل والممرات: هل الممرات خالية من الأحذية والصناديق والأسلاك والأثاث الصغير؟ هل توجد إضاءة جيدة عند باب المنزل، في الممرات، وقرب الدرج؟ هل الدرابزين متين وسهل الإمساك؟

غرفة المعيشة وغرفة النوم: هل السجاد مثبت أو يُزال إذا كان ينزلق؟ هل توجد مسافة/مسار واضح بين السرير والكرسي والحمام؟ هل الأشياء الأكثر استخدامًا يمكن الوصول إليها بسهولة دون تسلق أو مدّ الجسم بشكل متعب؟ هل توجد مصباح قريبًا من متناول اليد بجانب السرير؟

الحمام: هل يتم الحفاظ على الأرض جافة؟ هل توجد سجاجيد مانعة للانزلاق أو وسائل جرّ إضافية على الأسطح المبللة؟ هل من السهل الدخول إلى المرحاض والخروج منه، ومن السهل الدخول والخروج من الدش أو حوض الاستحمام؟ هل المناشف والصابون يسهل الوصول إليهما دون الانحناء أو الالتواء؟

المطبخ: هل تُحفظ الأطباق والأكواب والطعام اليومية على مستوى الخصر أو مستوى الكتف؟ هل الأرض خالية من الانسكابات والفوضى والسجاجيد غير المثبّتة؟ هل الإضاءة كافية فوق أسطح العمل والموقد؟ هل يتم استخدام كرسي/درّاجة مساعدة للخطوات، وإذا كان الأمر كذلك، فهل يمكن نقل الأشياء لتجنب التسلق؟

الدرج والمناطق الخارجية: هل الدرجات متساوية ومضاءة جيدًا؟ هل توجد درابزينات اليد ومثبتة بإحكام؟ هل الشرفات والممرات ومواقف السيارات خالية من الثلج والأوراق المتساقطة والأسطح المتشققة أو غيرها من مخاطر التعثر؟ هل مدخل المنزل سهل الاستخدام في الطقس السيئ؟

أشياء أخرى قد تتغاضى عنها العائلات غالبًا

الأحذية مهمة. الأحذية التي تنزلق، أو ظهور الأحذية بدون تثبيت في الخلف، أو الجوارب فوق أرضيات ملساء قد ترفع خطر السقوط. وقد تساهم الحيوانات الأليفة الموجودة تحت الأقدام، والفوضى قرب كراسيهم المفضلة، والاندفاع إلى الحمام ليلًا.

قد تؤثر تغيّرات البصر والسمع أيضًا في السلامة. إذا كان كبير السن يحدّق في الأشياء، أو يفوّت رؤية الدرجات، أو لا ينتبه لمواطن الخطر، فقد يساعد التحدث إلى مختص مرخّص وسؤاله عن نوع التقييم الذي يناسب الحالة.

قد تلاحظ بعض العائلات أيضًا تغيّرات في القوة أو التوازن أو الذاكرة أو الثقة بالنفس. إذا كانت المهام اليومية أصبحت أصعب، يمكن لـ دلائلنا أن تساعدك على فهم احتياجات الرعاية الشائعة بلغة بسيطة. وإذا كنت تريد مساعدة في العثور على دعم محلي، يمكننا ربطك بعيادة رعاية لكبار السن.

متى تطلب دعمًا إضافيًا؟

تُعدّ القائمة مفيدة، لكنها ليست سوى جزء من الصورة. إذا كان من تحبّه قد سقط، أو كان على وشك السقوط، أو بدا أضعف من المعتاد، أو يتجنب الأنشطة الطبيعية لأنه يشعر بعدم الأمان، فقد حان وقت التحدث إلى مختص مرخّص.

يمكن للمختص النظر إلى الصورة كاملة، بما في ذلك الحركة وترتيب المنزل والصحة العامة. ينبغي أن تبقى قرارات الرعاية بين عائلتك وكبير السن والمختص المرخّص.

إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ، فإن Everwell Geriatrics خدمة مجانية للمطابقة. نساعد العائلات على العثور على عيادات رعاية لكبار السن بالقرب منها. نحن لسنا جهة طبية، ولا نقدم نصيحة طبية.