Té ngã thường xảy ra vì hơn một lý do
Té ngã thường không chỉ do một nguyên nhân duy nhất. Ở nhiều người lớn tuổi, nhiều vấn đề nhỏ dồn lại sẽ tạo thành “nguy cơ”. Có thể một người cảm thấy yếu hơn một chút, đứng không vững hơn một chút, và mệt hơn một chút so với trước. Rồi chỉ cần một tấm thảm bị xô lệch, một hành lang tối, hoặc chỉ một lần quay người nhanh cũng có thể dẫn đến té ngã.
Các nguyên nhân hay gặp gồm: yếu cơ, vấn đề thăng bằng, thị lực kém, đau chân, chóng mặt và tác dụng phụ của thuốc. Các bệnh lý mạn tính cũng có thể làm té ngã dễ xảy ra hơn. Mất nước, ngủ không đủ và ăn không đủ cũng góp phần làm tăng nguy cơ.
Đây cũng là một lý do khiến nhiều gia đình tìm đến chăm sóc người cao tuổi. Một phòng khám geriatric có thể nhìn tổng thể bức tranh của việc lão hóa, chức năng sinh hoạt hằng ngày và sự an toàn. Nếu bạn đang bắt đầu tìm hiểu, answers và guides của chúng tôi có thể giúp bạn biết nên hỏi những gì.
Những thay đổi của cơ thể có thể làm tăng nguy cơ té ngã
Khi con người lớn tuổi, sức mạnh và khả năng thăng bằng có thể thay đổi. Chân có thể thấy yếu hơn. Thời gian phản ứng có thể chậm lại. Khớp có thể trở nên cứng. Một số người lớn tuổi cũng giảm cảm giác ở bàn chân, khiến việc nhận biết mặt đất khó khăn hơn.
Những thay đổi về thị lực và thính lực cũng rất quan trọng. Khó nhìn bậc thang, mép đường đi hoặc không gian thiếu ánh sáng có thể làm việc đi lại kém an toàn hơn. Vấn đề thính giác có thể ảnh hưởng đến nhận thức về khoảng không xung quanh. Kể cả những thay đổi nhỏ cũng có thể khiến các công việc hằng ngày trở nên khó khăn hơn.
Bệnh tật cũng có thể góp phần. Các tình trạng ảnh hưởng đến tim, dây thần kinh, xương, cơ hoặc não có thể làm tăng nguy cơ té ngã. Vấn đề trí nhớ hoặc lú lẫn cũng có thể khiến việc di chuyển an toàn trở nên khó hơn. Chỉ có nhân viên y tế được cấp phép mới có thể đánh giá các nguyên nhân này cho từng người cụ thể.
Thuốc men và thói quen hằng ngày cũng có thể ảnh hưởng
Một số loại thuốc có thể gây buồn ngủ, chóng mặt hoặc hạ huyết áp. Loại khác có thể ảnh hưởng đến thăng bằng hoặc khiến một người cảm thấy không vững khi đứng lên. Điều này không có nghĩa là tự ý ngừng thuốc. Ý nghĩa ở đây là cần trao đổi với nhân viên y tế được cấp phép hoặc phòng khám về các tác dụng phụ có thể có.
Thói quen hằng ngày cũng quan trọng. Không uống đủ nước có thể dẫn đến yếu cơ hoặc cảm giác choáng váng. Bỏ bữa có thể làm giảm năng lượng. Ngủ không đủ có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung và thăng bằng. Giày dép không vừa chân, đi dép tất (đi chân trần với tất), hoặc vội vàng đi tới nhà vệ sinh cũng có thể làm tăng nguy cơ.
Phòng khám chăm sóc người cao tuổi có thể giúp gia đình nhìn những vấn đề hằng ngày này theo một hướng rộng hơn. Nếu bạn muốn được hỗ trợ tìm đúng loại chăm sóc đó, chúng tôi có thể kết nối bạn với một phòng khám gần nơi bạn sống.
Môi trường trong nhà là một phần thường gặp của vấn đề
Nhiều trường hợp té ngã xảy ra ngay trong nhà. Sự bừa bộn, dây điện/dây cáp vướng víu, sàn trơn, ánh sáng quá mờ và không có tay vịn đều có thể khiến việc đi lại kém an toàn hơn. Phòng tắm và cầu thang là những khu vực thường gây rắc rối nhất.
Ngay cả một ngôi nhà từng rất quen thuộc cũng có thể dần trở nên khó di chuyển theo thời gian. Một chiếc ghế quá thấp, một chiếc giường quá cao, hoặc đồ đạc để ở vị trí với tới không được cũng tạo ra nguy cơ. Nhiều gia đình thường không để ý những chi tiết này cho đến sau khi đã có một lần té ngã.
Xem xét ngôi nhà chỉ là một phần của bức tranh, nhưng đó có thể là một phần rất quan trọng. Nguồn lực cộng đồng và loại hình phòng khám có thể khác nhau theo từng tiểu bang và khu vực, nên tư vấn địa phương có thể giúp ích.
Khi nào cần tìm kiếm sự hỗ trợ
Nếu người lớn tuổi đã bị té ngã, suýt té ngã nhiều lần, hoặc có vẻ kém vững vàng hơn trước, có thể đã đến lúc cần tìm sự hỗ trợ. Đôi khi một lần té ngã có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể, môi trường trong nhà hoặc thói quen hằng ngày đã có thay đổi.
Chúng tôi không phải là đơn vị cung cấp dịch vụ y tế và không đưa ra lời khuyên y khoa. Tuy vậy, chúng tôi giúp các gia đình tìm phòng khám chăm sóc người cao tuổi (geriatric care) để làm việc với người lớn tuổi. Các phòng khám này có thể xem xét các lo ngại liên quan đến chức năng, khả năng di chuyển và nhu cầu chăm sóc tổng thể.
Dịch vụ của chúng tôi là miễn phí. Chúng tôi chỉ thu thập thông tin liên hệ và mô tả ngắn gọn về nhu cầu chăm sóc. Chúng tôi không cần hồ sơ bệnh án, chẩn đoán, đơn thuốc hay số tài khoản bảo hiểm. Bạn có thể tìm hiểu thêm về chăm sóc người cao tuổi hoặc được ghép phù hợp với các phòng khám gần bạn.
Thông tin chung, được viết và rà soát để diễn đạt rõ ràng, dễ hiểu — không phải tư vấn y tế.