Ang pagkahulog ay kadalasang nangyayari dahil sa higit sa isang dahilan
Ang pagkahulog ay madalas hindi sanhi ng iisang bagay lang. Sa maraming matatanda, ang ilang maliliit na problema ay nagsasama-sama. Maaaring maramdaman ng isang tao na medyo nanghihina, medyo hindi na gaanong matatag, at medyo mas mabilis mapagod kaysa dati. Pagkatapos, ang isang maluwag na alpombra, isang madilim na daanan, o isang mabilis na pagliko ay maaaring humantong sa pagkahulog.
Kasama sa mga karaniwang sanhi ang panghihina ng kalamnan, mga problema sa balanse, mahinang paningin, pananakit ng paa, pagkahilo, at mga side effect mula sa mga gamot. Ang mga pangmatagalang kondisyon sa kalusugan ay maaari ring magpataas ng panganib ng pagkahulog. Maaari rin itong maidulot ng dehydration, kulang na tulog, at hindi sapat na pagkain.
Ito rin ang dahilan kung bakit madalas naghahanap ang mga pamilya ng geriatric care. Titingnan ng isang geriatric clinic ang buong larawan ng pag-iipon, araw-araw na kakayahan, at kaligtasan. Kung nagsisimula ka pa lang, matutulungan ka ng aming mga sagot at mga gabay na malaman kung ano ang dapat itanong.
Mga pagbabago sa katawan na maaaring magpataas ng panganib ng pagkahulog
Habang tumatanda, nagbabago ang lakas at balanse. Maaaring maramdaman na nanghihina ang mga binti. Maaaring bumagal ang oras ng reaksyon. Maaaring maninigas ang mga kasukasuan. Ang ilang matatanda ay nawawalan din ng pakiramdam sa kanilang mga paa, na nagpapahirap na damhin ang ilalim ng lupa.
Mahalaga rin ang mga pagbabago sa paningin at pandinig. Ang hirap na makita ang mga hakbang, gilid, o madilim na ilaw ay maaaring maging hindi gaanong ligtas ang paglalakad. Ang mga problema sa pandinig ay maaaring makaapekto sa kamalayan nila sa espasyo sa paligid. Kahit ang maliliit na pagbabago ay maaaring maging mas mahirap ang mga pang-araw-araw na gawain.
May papel din ang mga sakit. Ang mga kondisyong nakaaapekto sa puso, nerbiyos, buto, kalamnan, o utak ay maaaring magpataas ng panganib ng pagkahulog. Ang mga problema sa memorya o pagkalito ay maaari ring maging dahilan upang hindi ligtas na makagalaw. Tanging ang isang lisensyadong clinician ang maaaring magsuri ng mga sanhi na ito para sa isang partikular na tao.
Ang mga gamot at pang-araw-araw na gawi ay maaari ring makaapekto
Ang ilang gamot ay maaaring magdulot ng antok, pagkahilo, o mababang presyon ng dugo. Ang iba naman ay maaaring makaapekto sa balanse o magparamdam ng pagiging hindi matatag kapag tatayo. Hindi ibig sabihin nito na dapat ihinto ng isang tao ang gamot nang mag-isa. Ibig sabihin nito ay mahalagang makipag-usap sa isang lisensyadong clinician o sa clinic tungkol sa posibleng side effects.
Mahalaga rin ang mga pang-araw-araw na gawi. Kapag hindi sapat ang pag-inom ng tubig, maaari itong humantong sa panghihina o hilo. Kapag nilalaktawan ang pagkain, bumababa ang lakas. Ang kulang na tulog ay maaaring makaapekto sa pagtuon at balanse. Ang mga sapatos na hindi sakto sa paa, paglalakad nang nakasandal o nakatsinelas/sapatos na walang maayos na kapit, o ang pagmamadali papunta sa banyo ay maaari ring magpataas ng panganib.
Maaaring matulungan ng isang geriatric care clinic ang mga pamilya na pag-isipan ang mga usaping ito sa mas malawak na paraan. Kung gusto mong matulungan sa paghahanap ng ganitong klaseng pangangalaga, maaari ka naming iugnay sa isang clinic na malapit sa iyo.
Ang kapaligiran sa bahay ay karaniwang bahagi ng problema
Maraming pagkahulog ang nangyayari sa bahay. Ang kalat, maluwag na mga kable, madulas na sahig, mahina o madilim na ilaw, at kakulangan ng handrail ay pawang maaaring magpababa ng kaligtasan kapag naglalakad. Lalo na ang mga palikuran at hagdan ang madalas na problema.
Kahit ang bahay na pamilyar ay maaaring maging mas mahirap pagdaanan habang tumatagal. Ang isang silyang napakababa, kama na napakataas, o mga gamit na nakaimbak sa hindi maabot na lugar ay maaaring lumikha ng panganib. Kadalasang hindi napapansin ng mga pamilya ang mga detalyeng ito hanggang matapos ang isang pagkahulog.
Ang pagtingin sa bahay ay isang bahagi lamang ng kabuuang larawan, pero mahalagang bahagi ito. Iba-iba ang mga resources sa komunidad at uri ng clinic ayon sa estado at lugar, kaya makakatulong ang lokal na gabay.
Kailan dapat humingi ng tulong
Kung ang isang nakatatanda ay nakahulog, halos nakahulog nang ilang beses, o tila mas hindi na kasing-tatag kaysa dati, maaaring oras na para humingi ng suporta. Ang pagkahulog ay minsan tanda ng may nagbago sa katawan, sa bahay, o sa pang-araw-araw na rutina.
Hindi kami medical provider, at hindi kami nagbibigay ng payong medikal. Pero tinutulungan namin ang mga pamilya na makahanap ng mga geriatric care clinic na gumagana para sa mga matatanda. Maaaring masuri ng mga clinic na ito ang mga alalahanin tungkol sa paggalaw, kadaliang kumilos, at kabuuang pangangailangan sa pangangalaga.
Libre ang aming serbisyo. Kinukuha lang namin ang mga detalye sa pakikipag-ugnayan at isang maikling paglalarawan ng pangangailangan. Hindi namin kailangan ang medical history, diagnosis, mga gamot, o mga numero ng insurance account. Maaari mong malaman pa ang tungkol sa geriatric care o makapagpahanap na tugma sa mga clinic na malapit sa iyo.
Pangkalahatang impormasyon, isinulat at sinuri para sa kalinawan gamit ang malinaw na wika — hindi payong medikal.